Santé
Le riz ne provoque pas une prise de poids automatique. La hausse du poids vient d’un excès calorique global : découvrez les bonnes portions, la cuisson…
Santé
Surveiller l’IG des fruits ne veut pas dire les supprimer. Ce qui change la glycémie : la portion, la forme (entier vs jus) et la charge…
Santé
À Lyon, le bon suivi dépend de votre situation : poids, diabète, troubles digestifs, grossesse ou chirurgie bariatrique. Différenciez nutritionniste, diététicien-nutritionniste et médecin selon votre besoin.
Santé
Un smoothie minceur peut remplacer une collation et aider à mieux gérer la faim grâce à sa texture épaisse. Mais c’est la composition et la portion…
Santé
Fatigue, végétalisme, grossesse ou âge : la vitamine B12 aide surtout selon sa forme. Découvrez les différentes formes, les doses utiles et les critères pour choisir…
Santé
Le bon choix d’une boisson collagène ne dépend pas du “glow” mais de la forme (peptides/hydrolysé) et de la dose par portion. Comparez l’étiquette, évitez les…
Santé
Les compléments ne corrigent pas tout : identifiez une carence probable, comparez selon l’objectif, lisez l’étiquette et respectez la sécurité. Le bon produit est celui qui…
Santé
Stress, sommeil léger, moral bas : les compléments peuvent soutenir l’équilibre mental s’ils répondent à un besoin précis. Découvrez comment choisir l’actif selon le problème prioritaire,…
Santé
Les hyperprotéinés servent à deux objectifs distincts : gérer la faim et préserver la masse musculaire en minceur, ou soutenir l’apport en cas de dénutrition. Le…
Santé
Un goût de fer dans la bouche peut venir des gencives, d’une infection ORL, de médicaments ou de changements hormonaux. Quand consulter pour éviter une cause…